Odpowiedzialne za trzymanie moczu, utrzymanie ciężarnej macicy, otwieranie dróg rodnych podczas porodu
czy odczuwanie doznań seksualnych, mięśnie te zostają osłabione szczególnie w czasie ciąży i porodu,
ale ich nadwyrężeniu sprzyja także wielogodzinne siedzenie za biurkiem
czy zbyt obciążające ćwiczenia na siłowni.